La relaxation thérapeutique

La formation

Cette formation vous permettra de comprendre les mécanismes de la relaxation afin de prendre soin de soi au quotidien. Cette formation vous permettra d’acquérir des techniques de base de relaxation, de favoriser son bien-être et de prévenir le risque d’épuisement professionnel.

  • Définition de la relaxation

  • Définition du stress 

  • Les 3 techniques de relaxation

  • La relaxation au quotidien

Moyens humains

Sophrologue.

Méthodes pédagogiques

  • Travail en groupes
  • Réflexion collective / tables rondes
    Analyse de cas pratiques

Moyens pédagogiques et techniques

  • Paperboard
  • Kits, dépliants, affiches, brochures
  • Vidéos
  • Support de présentation

  • Exercices pratiques et jeux de rôles

Objectifs pédagogiques

  • Comprendre les mécanismes de la relaxation

  • Prendre soin de soi au quotidien

  • Acquérir des techniques de base de relaxation

  • Prévenir le risque d’épuisement professionnel

Infos pratiques pour les formations AFE

Infos pratiques

Aucun pré-requis.

Objectifs

A l’issue de la formation, le bénéficiaire sera capable de :

  • Identifier les situations qui sont sources de stress 
  • Mettre en place des techniques de relaxation 
  • Prévenir le risque d’épuisement professionnel

Prix de cette formation

Par groupe
Par participant

  990,00 €

Formation en inter

La formation inter-entreprise réunit plusieurs participants de différentes entreprises et se déroule dans nos locaux. Venez échanger et partager votre expérience avec d’autres professionnels de votre secteur d’activité.

Contactez-nous !

Anthony Lazerges

Directeur Général