La formation
A l’issue de la formation, le bénéficiaire sera capable de :
✓ Comprendre les effets du travail en horaires décalés sur le sommeil et la santé.
✓ Identifier les rythmes biologiques et les perturbations liées au travail posté
✓ Acquérir des stratégies pour mieux gérer le sommeil, l’alimentation et limiter les risques de désynchronisation.
aucun
Moyens humains
Formatrice Psychologue spécialisée dans le sommeil
Méthodes pédagogiques
- Travail en groupes
- Réflexion collective / tables rondes
- Analyse de cas pratiques
- Mise en situation réelle
- Jeux de rôle
Moyens pédagogiques et techniques
- Paperboard
- Kits, dépliants, affiches, brochures
- Vidéos
- Support de présentation
Exercices pratiques et jeux de rôles
Objectifs pédagogiques
Comprendre les effets du travail en horaires décalés sur le sommeil et la santé.
• Identifier les rythmes biologiques et les perturbations liées au travail posté.
• Connaître les impacts sur la vigilance, la performance et les risques professionnels.
• Acquérir des stratégies pour mieux gérer le sommeil, l’alimentation et limiter les risques de désynchronisation.
• Expérimenter des outils pratiques pour améliorer son hygiène de vie et son adaptation professionnelle
Infos pratiques
✓ Fonctionnement du sommeil
✓ Impact du travail posté
✓ Conséquences sur la santé et sur la performance
✓ De la plainte aux troubles du sommeil
✓ Présentation de l’agenda du sommeil
✓ Atelier / auto-diagnostic
✓ Hygiène de sommeil et récupération
✓ Stratégie d’adaptation au travail posté
Objectifs
A l’issue de la formation, le bénéficiaire sera capable de :
✓ Comprendre les effets du travail en horaires décalés sur le sommeil et la santé.
✓ Identifier les rythmes biologiques et les perturbations liées au travail posté
✓ Acquérir des stratégies pour mieux gérer le sommeil, l’alimentation et limiter les risques de désynchronisation.
Téléchargements
Prix de cette formation
Par groupe
Par participant
990,00 €
Formation en inter
La formation inter-entreprise réunit plusieurs participants de différentes entreprises et se déroule dans nos locaux. Venez échanger et partager votre expérience avec d’autres professionnels de votre secteur d’activité.
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Anthony Lazerges
Directeur Général
